Ystads IF Fotbollsförening

GLÄDJE GEMENSKAP UTVECKLING

F2009

F16 - 2009 » Träning

Tid:	mån 04 december, 16:00 - 17:00
Plats:	Friskis & Svettis
Samling:	15:50, Stora salen
Aktivitetsinfo:	YIF FF erbjuder i samarbete med Sparbankstiftelsen fysträning på Friskis. Fokus kommer vara de fysiska grundkvaliteterna – koordination, styrka, rörlighet, snabbhet och uthållighet. Rörelsemönstret i fotboll är oregelbundet och består bland annat av löpningar framåt och bakåt, men också i sidled, samt rotationer, snabba förflyttningar i ytterläge på flera leder vilket kräver förberedelse. Genom att stärka kroppen generellt men framförallt i fotbollens utsatta delar som knä, baksida lår & bålen hoppas vi på att undvika skador och bli starka fotbollsspelare. Viktigt att ni meddelar om ni ej är tillgängliga, inga kallelser skickas!